脚骨头外翻的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗、矫形器具以及手术治疗等，需根据具体病情严重程度选择合适方案。若症状较轻，可通过调整生活习惯改善，若存在明显疼痛或影响行走，建议及时就医。
1、日常调理
脚骨头外翻早期可通过穿宽松柔软的平底鞋减轻局部摩擦，避免长时间站立或行走。日常可适当进行足部肌肉锻炼，如用脚趾抓毛巾或踮脚尖活动，增强足部肌力以减缓畸形进展。体重较大者需控制体重，减少足部负荷。
2、物理治疗
对于轻度外翻且伴随疼痛者，可通过热敷、红外线照射等促进血液循环。还可进行足底筋膜放松按摩或足部矫形训练，如用弹力带辅助牵拉脚趾。部分患者可在医生指导下使用足弓支撑垫或分趾器辅助矫正。
3、药物治疗
若出现局部红肿疼痛等炎症反应，可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶或口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解症状。若存在继发性滑囊炎，可能需要局部注射糖皮质激素类药物。
4、矫形器具
中重度外翻患者需根据医生建议佩戴个性化定制的矫形支具，夜间可使用拇外翻矫正带维持脚趾正常位置。定制鞋垫可通过调整足底压力分布延缓畸形发展，需每日坚持佩戴并定期复查调整。
5、手术治疗
严重畸形影响行走或保守治疗无效时，需考虑截骨矫形术、关节融合术等手术方案。术后需配合石膏固定及康复训练，恢复期通常需3-6个月。需注意术后可能存在感染、矫形过度等风险，应严格遵循医嘱护理。
脚骨头外翻患者应避免穿尖头鞋或高跟鞋，建议选择鞋头宽松且有足弓支撑的鞋子。若发现足部畸形进行性加重或出现持续性疼痛，应及时到骨科就诊，通过X线检查评估骨骼变形程度，切勿自行盲目使用矫正器械以免加重损伤。