喜欢睡觉可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因有关。若睡眠时间明显超出正常需求，且影响生活，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因长期熬夜、过度劳累或体质虚弱可能导致睡眠需求增加。例如长期睡眠不足者会通过延长睡眠时间来恢复体力，中医认为气血不足的人群因元气亏虚，容易疲倦嗜睡。此类情况通过调整作息、适当运动或中医调理后，多数可自行改善。
2、贫血血红蛋白减少导致血液携氧能力下降，脑部供氧不足可能引发嗜睡。患者常伴有面色苍白、头晕等症状。需进行血常规检查，确诊后可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等铁剂，配合维生素C促进吸收，同时增加猪肝、菠菜等含铁食物摄入。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，出现乏力、嗜睡、怕冷等症状。确诊需检测甲状腺功能指标，治疗常用左甲状腺素钠片替代治疗，用药期间需定期复查TSH水平，根据结果调整剂量。
4、抑郁症中枢神经递质紊乱可能引发精神运动性迟滞，表现为过度睡眠、兴趣减退等核心症状。心理评估结合临床症状可诊断，治疗常联合盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物，配合认知行为疗法效果更佳。
若调整生活方式后嗜睡无改善，或伴随其他异常症状，建议尽早就诊内分泌科、神经内科或精神心理科。需注意自行服用提神药物可能掩盖病情，确诊前避免饮用过量咖啡或功能饮料强行提神，规律作息和均衡饮食有助于改善睡眠质量。