焦虑症发作时的症状

焦虑症发作时的症状通常包括心悸、呼吸急促、出汗颤抖以及强烈的恐惧感，具体表现因人而异。若症状频繁或严重影响生活，建议及时就医评估。

焦虑症发作时，交感神经兴奋性增高会导致心率加快，患者常感觉心脏剧烈跳动，部分人伴有胸前区压迫感或疼痛，严重时可能误以为是心脏病发作。

过度换气是典型表现，患者会出现呼吸频率加快、深度变浅，可能导致二氧化碳过度排出，引发头晕、手脚麻木或针刺感，甚至出现呼吸性碱中毒。

植物神经紊乱会造成全身或局部多汗，常见手心、腋下潮湿，四肢不自主震颤，严重时可能出现肌肉僵硬或协调能力下降。

患者会产生难以自控的濒死感或失控感，常伴随现实解体（感觉环境不真实）或人格解体（感觉自己灵魂出窍），部分人会出现过度担忧特定事物。

焦虑症发作时的具体症状组合存在个体差异，建议记录症状发作的诱因、持续时间和具体表现，就诊时向精神科医生详细描述。早期通过心理治疗、药物治疗等规范干预，多数患者可获得良好预后，日常可通过正念呼吸、渐进式肌肉放松等技巧缓解急性发作。