产后腰痛可能是生理性原因所致，也可能与盆腔炎、腰椎间盘突出、泌尿系统感染等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。若为生理性因素，通常通过日常调理可逐渐缓解；若为病理性因素，需针对原发病进行治疗。
1、生理性原因
妊娠期体内激素水平变化可能导致骨盆韧带松弛，加上产后哺乳姿势不当、长期抱孩子导致腰部肌肉劳损，进而引发腰痛。此类情况通常表现为腰部酸痛，活动后可能加重，但无其他伴随症状。日常可通过热敷、按摩等方式缓解，注意保持正确姿势，避免久坐久站。
2、盆腔炎
产后抵抗力下降易诱发盆腔感染，炎症刺激可能引起腰骶部放射痛，常伴有下腹坠痛、异常分泌物增多等症状。确诊后需遵医嘱使用抗生素进行抗感染治疗，急性期需卧床休息。
3、腰椎间盘突出
妊娠期腰椎负荷增加可能诱发或加重椎间盘突出，压迫神经根可引起持续性腰痛，严重时伴有下肢麻木。需通过腰椎CT确诊，急性期需卧床制动，遵医嘱使用乙哌立松片等药物缓解症状，必要时需行椎间孔镜手术。
4、泌尿系统感染
产后会阴伤口护理不当可能引发尿路感染，炎症上行至肾脏时可出现腰部钝痛，多伴随尿频、尿急、血尿等症状。尿常规检查可见白细胞升高，确诊后需遵医嘱服用碳酸氢钠片等药物，治疗期间需多饮水促进排尿。
出现持续性腰痛或伴随其他症状时，应及时就诊骨科或妇产科，完善血常规、超声等检查。治疗期间需注意腰部保暖，可使用骨盆矫正带辅助支撑，哺乳时建议使用哺乳枕减轻腰部压力，避免提重物及过度弯腰。