季节性脱发可能与气候干燥、激素水平波动、精神压力等因素有关，可通过头皮护理、饮食调整、药物治疗等方式改善。若脱发持续加重，建议及时就医明确原因。
1.季节性脱发的原因-气候干燥：秋冬季节空气湿度下降，头皮皮脂腺分泌减少，可能导致头发干燥脆弱易脱落。同时寒冷气候可能使头皮毛细血管收缩，影响毛囊营养供应。
-激素水平波动：季节变化可能影响人体内分泌系统，例如雄激素水平异常可能缩短毛发生长周期，导致休止期脱发比例增加。
-精神压力：换季时部分人群可能出现情绪波动或压力增大，通过神经内分泌机制干扰毛囊正常代谢，引发脱发量增多。
2.季节性脱发的改善方法-头皮护理：选择温和洗发产品，避免过度清洁；洗头水温控制在38℃左右；适当按摩头皮促进血液循环。
-饮食调整：增加富含蛋白质（鸡蛋、鱼肉）、B族维生素（燕麦、坚果）及铁元素（菠菜、红肉）的食物摄入，为毛囊提供营养支持。
-药物治疗：若脱发量每日超过100根且持续1个月以上，可遵医嘱使用米诺地尔酊促进生发，或口服胱氨酸片等补充头发角蛋白合成所需物质。
日常需避免频繁烫染头发，减少吹风机高温直吹。若伴随头皮瘙痒、红斑或脱发区域扩大，需及时就诊排查脂溢性皮炎、斑秃等病理性因素，必要时进行毛囊检测等专科检查。