女性在经期一般可以适量喝豆浆。豆浆含有丰富的植物蛋白、维生素以及矿物质，能够为身体补充营养，但需根据个人体质调整饮用量。
豆浆含有大豆异黄酮，这类物质具有类似雌激素的作用，但活性较低，适量饮用通常不会对内分泌系统造成明显影响。对于存在痛经或经期不适的女性，豆浆中的钙、镁等矿物质有助于缓解肌肉紧张，可能对改善不适有一定帮助。此外，豆浆不含咖啡因或刺激性成分，不会加重经期常见的疲劳或情绪波动。
部分女性在经期可能因激素变化出现轻微腹胀或消化功能减弱，此时过量饮用豆浆可能增加肠胃负担，引发不适。若平时对豆制品耐受性较好，经期适量饮用通常不会引起问题。若饮用后出现明显不适，可减少摄入量或暂停饮用。
经期饮食需注意营养均衡，避免生冷、辛辣等刺激性食物。若存在严重痛经、月经量异常或其他健康问题，建议及时就医检查，排除器质性病变。