孕妇特别怕热多与激素水平变化、代谢率增加等生理性因素有关。可通过调整生活方式、物理降温等方式缓解，必要时需就医处理。
1、激素水平变化怀孕后孕酮和雌激素分泌增加，导致体温调节中枢敏感度改变，基础体温可升高0.3-0.5℃。这是正常的生理现象，建议选择棉质透气的衣物，保持皮肤清洁干燥。
2、代谢率增高胎儿生长发育需要母体提供更多能量，孕妇基础代谢率可提高15%-20%，产热量增加。可通过少量多次饮水，每日饮水量保持在1500-2000ml，同时避免饮用含糖量高的饮料。
孕妇出现持续高热、头晕头痛等中暑症状时，需立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷额头、腋窝等部位。若体温超过38.5℃或伴随宫缩等异常情况，应及时到产科就诊。日常注意避免在10:00-16:00间外出，随身携带便携式小风扇辅助降温，每周监测体重增长情况。