经期通常可以吃番茄，但需根据个人体质适量食用。番茄含有多种营养成分，适量食用有助于补充经期所需的维生素和矿物质，但部分女性可能出现不适反应，需结合自身情况调整。
番茄富含维生素C、膳食纤维及番茄红素，能够帮助增强免疫力、促进消化。其含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，缓解经期可能出现的轻微水肿。但由于番茄性微寒，部分体质偏寒或肠胃敏感的女性在经期大量食用生番茄可能引发腹部不适。
经期饮食需考虑个体差异。若平时食用番茄后无不良反应，经期适量进食熟番茄或少量生番茄通常不会造成影响。若本身体质虚寒或存在痛经症状，建议减少生冷食物的摄入，可选择将番茄加热后食用以降低对胃肠道的刺激。
女性在月经期间应注意保持均衡饮食，避免过多摄入生冷、辛辣食物。如食用番茄后出现腹痛、腹泻等异常情况，应及时调整饮食结构。经期饮食以温和、易消化为原则，同时注意腹部保暖和休息。