吸烟的危害通常包括呼吸系统损害、心血管疾病风险增加、致癌风险升高、免疫系统功能下降以及生殖系统影响等多个方面。这些危害可能因吸烟量和吸烟年限不同而有所差异。
1、呼吸系统损害烟草燃烧产生的焦油、尼古丁等物质会直接损伤呼吸道黏膜纤毛功能，导致痰液排出受阻。长期刺激可能引发慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎等，患者常表现为持续性咳嗽、咳痰和呼吸困难。
2、心血管疾病风险增加一氧化碳与血红蛋白结合力是氧气的200倍，会降低血液携氧能力。尼古丁刺激交感神经导致心率加快、血压升高，同时促进低密度脂蛋白氧化沉积，加速动脉粥样硬化进程，显著增加冠心病、心肌梗死等发病风险。
3、致癌风险升高烟草烟雾中含有69种已知致癌物，如亚硝胺、苯并芘等可破坏DNA修复机制。吸烟者肺癌发病率是非吸烟者的15-30倍，同时显著提高口腔癌、喉癌、膀胱癌等10余种癌症的发生概率。
4、免疫系统功能下降尼古丁可抑制T淋巴细胞增殖和抗体产生，降低呼吸道黏膜分泌型IgA水平。吸烟者更易发生反复呼吸道感染，伤口愈合速度较常人平均延迟30%，术后并发症发生率增加2-3倍。
5、生殖系统影响吸烟可使男性精子密度降低23%，精子畸形率增加13%。女性吸烟者受孕几率下降30%，孕期吸烟易导致胎儿生长受限，新生儿低体重风险增加52%，同时可能引发胎盘早剥等并发症。
吸烟造成的健康损害具有累积性和不可逆性，建议立即开始戒烟。戒烟20分钟后心率开始下降，1年后冠心病风险降低50%。可通过转移注意力、尼古丁替代疗法等方式逐步戒除烟瘾，必要时可寻求专业戒烟门诊帮助。同时需注意避免二手烟暴露，保持规律作息和均衡饮食。