视疲劳可以通过调整用眼习惯、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。建议根据具体情况选择合适的方法，必要时及时就医。
1、调整用眼习惯用眼40分钟后应休息10分钟，可闭目放松或远眺绿色植物。避免长时间近距离用眼，如阅读、使用电子产品等，有助于减轻睫状肌痉挛，缓解视物模糊、眼部酸胀等症状。
2、物理治疗可用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼周，温度控制在40℃左右，每次10-15分钟。也可用指腹轻柔按压太阳穴、睛明穴等部位，促进局部血液循环，改善眼干、眼涩等不适感。
3、药物治疗若存在干眼症状，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液。若伴随结膜充血，医生可能开具萘敏维滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物。
日常应注意避免熬夜，保证充足睡眠。减少在摇晃车厢或黑暗环境中用眼，阅读时保持30厘米以上的距离。若佩戴隐形眼镜，需注意每日清洁消毒并控制佩戴时间。用药期间若出现眼红加重或分泌物增多，应立即停用并咨询医生。