吃了凉的东西胃疼可以通过调整饮食、局部热敷、药物治疗等方式缓解，若症状持续加重需及时就医。此类胃疼可能与寒冷刺激诱发胃痉挛或本身存在慢性胃炎等疾病有关，需根据具体情况处理。
1、调整饮食胃疼期间需停止继续摄入生冷食物，如冰镇饮品、凉菜等。可适当饮用温热水或进食温软的小米粥、面条等易消化食物，减少对胃黏膜的刺激。避免暴饮暴食，选择清淡饮食。
2、局部热敷寒冷刺激可能导致胃部肌肉痉挛引发疼痛。可用热水袋或热毛巾敷于上腹部，温度控制在40℃~50℃，每次15~20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解胃部痉挛性疼痛。
3、药物治疗若疼痛明显，可在医生指导下使用药物。如奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，匹维溴铵片缓解平滑肌痉挛。合并腹泻可口服蒙脱石散，但需与其它药物间隔服用。
反复出现进食生冷后胃疼需排查慢性胃炎、胃溃疡等疾病。日常应注意胃部保暖，避免空腹吃凉性食物。若疼痛持续超过6小时、出现呕血黑便或高热等症状，应立即就诊完善胃镜等检查，明确病因后对因治疗。