养肺的方法通常包括饮食调理、运动锻炼等方面。日常需注意避免外界不良刺激，必要时可就医检查或治疗，以维持肺部健康。
1、饮食调理日常可适当食用具有润肺作用的食物，如雪梨、银耳、百合、蜂蜜等。中医认为白色入肺，此类食物有助于滋阴润燥，缓解因秋燥或肺阴不足引起的干咳、咽干等症状。但需避免过量食用生冷、辛辣或油腻食物，以免刺激呼吸道。
2、运动锻炼建议选择游泳、慢跑、太极拳等有氧运动，可增强肺活量，改善心肺功能。腹式呼吸、缩唇呼吸等呼吸训练能帮助提升呼吸肌力量。运动需循序渐进，避免在雾霾天气或空气污染环境中锻炼，防止吸入有害物质。
肺脏是人体重要的呼吸器官，日常需注意观察是否有持续咳嗽、痰中带血、胸闷气促等异常症状。若出现长期呼吸不畅或肺功能下降表现，应及时到呼吸内科进行肺功能检测、胸部CT等检查，排除慢性阻塞性肺疾病、肺炎等器质性病变。