身体缺镁可能出现神经肌肉症状、心血管异常、精神障碍、消化系统问题及电解质紊乱等多种症状。镁是人体重要的矿物质之一，参与多种生理活动，其缺乏可能对多个系统功能造成影响。
1、神经肌肉症状缺镁可能导致神经肌肉兴奋性增高，表现为肌肉痉挛、震颤或手足抽搐。镁离子对神经递质释放和肌肉收缩具有调节作用，缺乏时钙离子内流增加，引发自发性电活动。
2、心血管异常可能出现心悸、心律不齐等症状。镁能维持心肌细胞膜稳定性，缺乏时易发生房性早搏、室性早搏等心律失常，严重者可出现QT间期延长。
3、精神障碍镁缺乏与焦虑、睡眠障碍、注意力不集中相关。镁参与γ-氨基丁酸受体功能调节，其不足可能影响神经递质平衡，导致情绪调节异常。
4、消化系统问题部分患者会出现食欲减退、恶心等消化道症状。镁离子参与胃肠道平滑肌运动调节，缺乏可能影响消化功能。
5、电解质紊乱常伴随低钾血症、低钙血症等继发性改变。镁缺乏会影响肾脏对钾、钙的重吸收，造成多种电解质代谢异常。
出现上述症状时应及时就医检测血清镁水平。日常可通过食用深绿色蔬菜、坚果、全谷物等富镁食物进行补充，严重缺乏者需在医生指导下使用门冬氨酸钾镁、硫酸镁等制剂治疗。需注意长期服用利尿剂、消化系统疾病患者属于缺镁高危人群，需定期监测镁水平。