荔枝在中医理论中通常被认为是热性水果。这一判断主要基于其性味及食用后的常见反应，合理摄入有助于发挥其营养价值，但过量可能引发不适。
荔枝性温味甘酸，归脾、肝经，中医认为其具有温补作用。从现代营养学角度看，荔枝含糖量较高，每100克果肉含糖量可达15克以上，大量食用后会促使体内代谢活动增强，产生较多热能。部分人群食用后会出现口干舌燥、口腔溃疡等上火症状，这与中医的热性属性判断相符。对阳虚体质者而言，适量食用有助于改善畏寒肢冷等症状。
对于湿热体质或阴虚火旺人群，建议单次食用量控制在5-8颗以内，并搭配适量绿豆汤等凉性食物。若出现咽喉肿痛、便秘等上火症状，可饮用菊花茶或淡竹叶水缓解。需要特别注意的是，荔枝含有的次甘氨酸A和亚甲环丙基甘氨酸两种特殊成分，可能影响血糖代谢，糖尿病患者更需严格控制摄入量。日常储存时宜冷藏保存，既能保持风味又可减缓糖分转化速度。