拔牙后通常需要24小时后再开始进食软食，完全恢复正常饮食的时间因人而异，一般需1~2周。具体恢复进度受拔牙难度、术后护理等因素影响，建议结合口腔愈合情况逐步调整饮食。
拔牙后的前24小时内，血凝块尚未稳定，应避免用患侧咀嚼。此时可选择温凉的流质或半流质食物，如牛奶、米汤等。24小时后若伤口无渗血，可尝试豆腐、蒸蛋等软食，但仍需避开过硬、过热或辛辣食物。
简单拔牙后约3~5天，当牙龈组织开始修复时，可过渡到面条、粥类等较软主食。复杂阻生齿拔除后，完全愈合通常需要7~14天，此期间应持续保持饮食清淡。若过早食用坚硬食物可能导致血凝块脱落，引发干槽症。
恢复期间应避免使用吸管以防负压影响伤口，每次进食后需用淡盐水漱口保持口腔清洁。如出现持续疼痛、异味分泌物等异常情况，应及时复诊。遵医嘱进行冷热敷交替，有助于减轻肿胀和促进愈合。