孕妇保胎期间通常可以适量食用富含蛋白质、叶酸以及钙铁等营养素的食物，如鱼类、绿叶蔬菜、坚果等。但若存在先兆流产等特殊情况，需遵医嘱进行药物干预。
1、高蛋白食物
鱼类、豆类、瘦肉等食物含有优质蛋白质，可为孕妇提供必要的氨基酸，促进胎儿组织发育。例如三文鱼富含的ω-3脂肪酸有助于胎儿神经系统发育，但需注意避免汞含量较高的深海鱼类。
2、富含叶酸的食物
菠菜、西兰花、动物肝脏等食物中的叶酸能预防胎儿神经管缺陷。孕早期每日需补充400-600微克叶酸，除食补外，必要时可在医生指导下服用叶酸补充剂。
3、钙铁含量丰富的食物
牛奶、芝麻、核桃等食物中的钙质可促进胎儿骨骼发育，预防孕妇抽筋；红肉、红枣等含铁食物能预防缺铁性贫血。建议搭配维生素C含量高的水果食用，以提高铁的吸收率。
孕妇需保持饮食均衡，避免食用生冷、辛辣或可能引起宫缩的食物。若出现腹痛、阴道出血等先兆流产症状，应及时就医，在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗，不可自行盲目用药。