感冒期间通常可以适量喝酸奶，但需根据个人情况调整。酸奶含有蛋白质、钙等营养成分，对部分患者可能有辅助恢复的作用，但若存在乳糖不耐受或消化道症状则需谨慎。
感冒时消化功能可能减弱，酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡。其含有的优质蛋白可为机体补充营养，但冷藏酸奶建议放置至常温后饮用，避免低温刺激咽喉部。若患者出现严重腹泻或呕吐症状，需暂停饮用乳制品以免加重胃肠负担。
日常建议选择无糖或低糖酸奶，每次饮用不超过200毫升。饮用后注意观察是否出现腹胀、腹痛等不适。若感冒伴随持续高热、咳黄痰等症状，应及时到呼吸内科就诊，进行血常规等检查明确感染类型。