豆浆既不属于容易导致上火的食物，也没有明确的降火功效。其性质平和，适量饮用一般不会引起身体燥热，但能否降火需结合个人体质综合判断。
从中医角度分析，豆浆由黄豆研磨制成，黄豆性平味甘，具有健脾利湿的功效。对于阴虚火旺的人群，豆浆中丰富的水分和植物蛋白能补充津液，缓解口干舌燥等虚火症状。但湿热体质者过量饮用，可能加重脾胃运化负担，出现腹胀、舌苔厚腻等类似"上火"的表现。
现代营养学研究显示，每100ml豆浆约含3.5g植物蛋白、1.8g膳食纤维及多种维生素。其中大豆异黄酮具有调节内分泌的作用，对更年期潮热等虚热症状可能有改善效果。但需注意市售豆浆的含糖量，高糖摄入反而可能引发炎症反应。
建议每日饮用300ml左右为宜，最好选择无糖现磨豆浆。搭配燕麦、百合等食材可增强滋阴效果。若饮用后出现口腔溃疡、便秘等情况，应调整摄入量并排查其他饮食因素，必要时咨询中医师进行体质辨识。