经常头痛的患者可以通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、对因治疗等方式缓解症状。日常需注意观察头痛性质及伴随症状，必要时就医明确病因。
1、调整生活方式长期熬夜、精神压力大等因素可能诱发头痛。患者应保持规律作息，避免过度劳累，保证充足睡眠。日常可适当进行慢跑、瑜伽等运动，有助于调节情绪、缓解压力。饮食方面需避免过量饮用咖啡、浓茶，减少酒精摄入。
2、物理治疗出现头痛症状时，可用指尖轻揉太阳穴、风池穴等部位，每次持续3-5分钟。也可以用热毛巾热敷颈部或前额，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。若头痛因颈椎问题引起，可通过颈椎牵引、超短波治疗等理疗方式改善局部血液循环。
3、药物治疗对于原发性头痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。神经性头痛患者可选用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。反复发作的偏头痛可考虑佐米曲普坦鼻喷雾剂、苯甲酸利扎曲普坦片等特异性治疗药物。中医辨证属肝阳上亢者可用正天丸、天麻钩藤颗粒等中成药。
4、对因治疗继发性头痛需针对原发病进行治疗。高血压患者需规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药。颅内感染引起的头痛需使用阿莫西林胶囊、更昔洛韦胶囊等抗感染药物。脑肿瘤导致的头痛应根据病情选择手术切除或放射治疗，术后配合替莫唑胺胶囊等化疗药物。
若头痛持续加重或伴随呕吐、意识障碍等症状，应及时到神经内科就诊。完善头颅CT、脑电图、经颅多普勒等检查后，医生会根据病因制定个体化治疗方案。患者需严格遵医嘱用药，避免自行调整剂量或停药，用药期间注意观察是否出现皮疹、消化道不适等不良反应。