入睡困难可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进等疾病原因有关。日常不良习惯或环境因素可诱发症状，若长期存在需警惕疾病可能。
1、生理性原因长期精神压力过大可能引起交感神经持续兴奋，导致入睡前无法放松。睡眠环境嘈杂、光线过亮、温度不适等外界干扰，也可能降低睡眠质量。此外，作息不规律如频繁熬夜、白天睡眠过多，会扰乱生物钟节律，造成入睡时间延迟。这类情况通常通过调整生活方式可改善，建议睡前进行冥想、听舒缓音乐帮助放松。
2、焦虑症该疾病患者中枢神经系统功能异常，常伴随过度担忧、紧张等情绪，夜间大脑皮层持续处于警觉状态。典型表现为入睡前反复思考问题，伴有心慌、出汗等躯体症状。临床常用劳拉西泮片、阿普唑仑片、奥沙西泮片等苯二氮䓬类药物，结合认知行为治疗缓解焦虑。
3、抑郁症5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平异常，可能引发情感低落和睡眠障碍。患者除情绪消沉、兴趣减退外，常出现早段失眠，表现为卧床30分钟以上仍无法入睡。治疗需遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、氢溴酸舍曲林片等抗抑郁药物，配合规律运动调节情绪。
4、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过量会增强交感神经兴奋性，导致基础代谢率增高。患者多伴心悸、手抖、怕热等症状，夜间易出现精神亢奋而难以入眠。明确诊断后，可应用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，必要时进行碘-131治疗或手术。
若调整睡眠习惯后症状无改善，或伴随消瘦、情绪异常等表现，建议尽早就诊内分泌科或精神心理科。完善甲状腺功能检测、心理评估量表等检查，根据病因选择针对性治疗方案。避免自行服用安眠药物，以免掩盖病情或产生依赖性。