抑郁症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、自我调节以及日常护理等，需在医生指导下进行综合干预。
1、心理治疗认知行为疗法可帮助患者识别并纠正不良思维模式，改善情绪状态；人际疗法则侧重于改善人际关系和社会功能。这些方法需由专业心理治疗师进行系统指导，通常需要多次治疗才能逐步见效。
2、药物治疗临床常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等，能够调节脑内神经递质水平。部分患者可能需要使用双通道抗抑郁药如文拉法辛缓释片，具体用药方案需根据病情严重程度和个体差异制定。
3、物理治疗对于药物疗效欠佳的中重度患者，可考虑经颅磁刺激治疗，通过磁场刺激改善脑功能。严重自杀倾向或难治性抑郁症患者，在严格评估后可进行改良电抽搐治疗，但需在专业医疗机构实施。
4、自我调节每日保持30分钟有氧运动如快走、游泳，能促进内啡肽分泌改善情绪。通过记录情绪日记识别压力源，结合正念冥想、呼吸训练等放松技巧，有助于缓解焦虑症状。但需注意这些方法不能替代正规治疗。
5、日常护理保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜。参与适度的社交活动，与信任的亲友保持沟通。家属应提供情感支持，避免指责或施压，协助患者坚持治疗并定期复诊。
出现持续情绪低落、兴趣减退等症状超过两周时，建议及时到精神心理科就诊。治疗期间需严格遵医嘱用药，不可自行增减药量或突然停药。自我调节方法需与专业治疗相结合，若出现自杀念头或症状加重，应立即联系主治医师或拨打心理援助热线寻求帮助。