经常喝饮料是否会增加糖尿病风险需要综合考虑。长期大量饮用含糖饮料可能因热量摄入过多导致肥胖，从而间接提升患2型糖尿病的概率。但糖尿病本身是遗传、生活方式等多因素共同作用的结果，并非单一饮食因素导致。
含糖饮料中的游离糖会快速升高血糖水平，刺激胰岛素大量分泌。长期如此可能导致胰岛素敏感性下降，形成胰岛素抵抗，这是2型糖尿病的重要发病机制。有研究显示，每日饮用1-2罐含糖饮料的人群患糖尿病风险比不饮用者增加26%。但需要强调的是，这种风险增加建立在长期过量摄入且缺乏运动的基础上。
糖尿病发生还受遗传易感性影响。约40%的2型糖尿病患者有家族病史，特定基因突变会导致胰岛β细胞功能异常。即使保持健康饮食，携带高风险基因的人群仍需加强血糖监测。此外，年龄增长、内脏脂肪堆积、慢性炎症状态等都会影响疾病发生发展。
建议日常选择白开水、淡茶等健康饮品，每周含糖饮料摄入量不超过200毫升。保持规律运动习惯，每周进行150分钟中等强度有氧运动。40岁以上人群建议每年检测空腹血糖和糖化血红蛋白指标，有家族史者可将筛查年龄提前至30岁。若出现多饮、多尿、体重下降等症状应及时就医检查。