牙痛可以通过冷敷、盐水漱口、局部使用丁香油等方法暂时缓解症状，但需及时就医明确病因。这些方法仅能作为应急处理，无法替代专业治疗。
冷敷是缓解牙痛的常用方法，使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面部，每次约15分钟。低温可以收缩局部血管，减轻肿胀和炎症反应，同时麻木神经末梢，从而暂时缓解疼痛。注意避免直接将冰块接触皮肤，防止冻伤。
用温盐水漱口可帮助清洁口腔，抑制细菌滋生。取约半茶匙食盐加入200毫升温水，充分溶解后含漱30秒至1分钟。盐水具有渗透作用，能帮助清除食物残渣，同时改变口腔环境酸碱度，抑制部分致病菌生长。每日可重复3-4次，但吞咽可能引起不适。
丁香油中的丁香酚具有天然镇痛和抗菌作用。可用棉签蘸取少量丁香油，轻轻涂抹于疼痛牙齿周围牙龈。该成分能暂时阻断神经传导，缓解牙髓炎或牙龈炎引起的疼痛。但需注意不可过量使用，避免刺激口腔黏膜。孕妇及过敏体质者慎用。
若疼痛持续超过24小时，或伴随面部肿胀、发热等症状，应及时到口腔科就诊。日常应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷清洁牙齿，避免过冷过热或坚硬食物刺激。定期口腔检查有助于早期发现龋齿、牙周病等隐患，从根本上预防牙痛发生。