低血糖发作时，通常可以吃含糖量高的食物或药物帮助快速缓解症状，如葡萄糖片、含糖饮料、高碳水化合物食物等，但药物需在医生指导下使用。
1、葡萄糖片葡萄糖片能直接被人体吸收，迅速升高血糖，是低血糖发作时的首选急救食物。建议随身携带，在出现心慌、手抖等低血糖症状时立即含服或咀嚼，一般15分钟内可缓解症状。
2、含糖饮料饮用果汁、可乐、糖水等含糖饮料可在5-10分钟内提升血糖。这类液体饮料中的单糖成分吸收更快，尤其适合出现头晕、出汗等轻微症状时使用，每次建议饮用150-200ml。
3、高碳水化合物食物在初步缓解症状后，应及时食用面包、饼干、米饭等复合碳水化合物。这类食物中的淀粉会逐步分解为葡萄糖，帮助维持血糖稳定，预防症状反复发作。
出现低血糖时应立即停止活动并进食，症状缓解后需监测血糖变化。若频繁发生低血糖，建议及时就医排查糖尿病、胰岛素瘤等潜在病因。糖尿病患者需遵医嘱调整降糖方案，外出时随身携带急救食物和医疗识别卡。