早上起床后头晕可能是生理性原因所致，也可能与贫血、耳石症、颈椎病等疾病原因有关。若症状频繁出现或伴随其他不适，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因睡眠不足、起床过猛或体位性低血压等因素可能导致晨起头晕。睡眠不足会影响大脑供氧，起床过猛时体位突然改变可能引起短暂性脑供血不足。这类头晕通常在适当休息、缓慢改变体位后可缓解。
2、贫血长期贫血患者血红蛋白减少，血液携氧能力下降，晨起时易出现大脑缺氧性头晕，常伴随面色苍白、乏力等症状。一般可遵医嘱使用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁缓释片等补铁药物治疗，同时需增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、耳石症良性阵发性位置性眩晕患者在起床、翻身等头部位置改变时，可能出现短暂性眩晕，伴有视物旋转、恶心等症状。可通过耳石复位手法治疗，配合甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、异丙嗪片等药物改善内耳循环。
4、颈椎病椎动脉型颈椎病患者因椎动脉受压可能影响脑部供血，晨起时颈部保持固定姿势后突然活动易诱发头晕。可采取颈椎牵引、微波理疗等物理治疗，配合颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。
若调整生活方式后头晕仍持续存在，或伴有头痛、呕吐、肢体麻木等症状，需及时到神经内科或耳鼻喉科就诊。日常生活中建议起床时遵循“三个半分钟”原则（醒后躺半分钟、坐起半分钟、双腿下垂半分钟），保证每日7-8小时睡眠，避免使用过高枕头。