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螃蟹是不是寒性食物

江一平 中医消化科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

螃蟹一般属于寒性食物。中医理论认为食物具有不同的性味归经,螃蟹的性味偏寒,适合体质偏热的人群适量食用,但体质虚寒者需谨慎。

在中医四性理论中,螃蟹被归类为寒性食物,具有清热、滋阴等作用。其性寒的特点可能对脾胃虚寒者产生刺激,导致腹痛、腹泻等不适症状。从现代营养学角度分析,螃蟹富含优质蛋白质及矿物质,但消化过程中可能加重胃肠负担,这与中医“寒凉伤胃”的观点存在一定关联。

建议根据自身体质适量食用螃蟹。体质偏热者可以搭配姜、醋等温性调料中和寒性;脾胃虚弱或手脚冰凉等体寒人群应控制摄入量。若食用后出现明显不适,可调整饮食结构并及时咨询医生或营养师。

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