长时间站立后出现腰痛，可能是生理性肌肉疲劳所致，也可能与腰椎间盘突出症、腰肌劳损、强直性脊柱炎等疾病原因有关。建议及时休息并观察症状变化，若持续不缓解需就医排查病因。
1、生理性肌肉疲劳长时间站立时，腰部肌肉需持续收缩以维持身体平衡，容易导致局部乳酸堆积及血液循环不畅，从而引发酸痛感。这种情况一般在休息、热敷或按摩后可逐渐缓解，通常不伴随其他异常症状。
2、腰椎间盘突出症椎间盘长期受压可能使纤维环破裂，髓核突出刺激神经根，引发腰痛并可能放射至下肢。患者常伴有腿部麻木、行走无力等症状，可通过腰椎MRI确诊。治疗时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合牵引、针灸等物理治疗。
3、腰肌劳损长期姿势不良或腰部超负荷活动易造成肌肉、筋膜反复损伤，形成局部粘连和炎症反应。急性期疼痛明显，活动受限，慢性期表现为酸胀感。一般建议使用氯唑沙宗片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，并加强腰背肌功能锻炼。
4、强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，炎症侵袭骶髂关节及腰椎时可出现晨僵、夜间痛等症状，站立后疼痛加重。需通过血液检查（如HLA-B27）及影像学评估，治疗常用双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片、依那西普注射液等药物控制病情。
频繁出现站立后腰痛时，建议避免久站久坐，日常可通过佩戴护腰、调整站姿减轻腰部负担。若疼痛持续超过一周或伴随下肢放射痛、晨僵等症状，需及时到骨科或风湿免疫科就诊，完善相关检查后针对性治疗。