过度自慰引起的早泄可通过调整自慰频率、心理行为治疗、药物治疗等方式逐步恢复。常见方法包括调整自慰频率、心理行为治疗、口服药物、局部麻醉剂应用以及日常调理等，需根据具体情况综合干预。
1、调整自慰频率减少自慰次数有助于降低阴茎敏感性，改善射精控制能力。建议逐步延长自慰间隔时间，避免短时间内多次刺激。同时可尝试在过程中模拟真实性生活节奏，通过中途暂停或变换刺激方式延长射精潜伏期，逐步建立对射精的控制感。
2、心理行为治疗过度自慰可能伴随焦虑、羞耻等心理问题，需配合心理疏导。认知行为治疗可帮助调整对性行为的错误认知，缓解焦虑情绪。性感集中训练等行为疗法可通过夫妻协作，建立新的性反应模式。建议在专业医生指导下制定阶段性训练计划。
3、药物治疗早泄症状明显时可在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如达泊西汀、舍曲林等，需注意可能出现恶心、头晕等副作用。中成药如金锁固精丸、五子衍宗丸等可通过补肾固精改善症状，但需经中医辨证使用。
需注意自行使用药物存在风险，建议到正规医院男科或泌尿外科就诊。医生会通过病史采集、体格检查评估具体病因，必要时进行阴茎敏感度检测。治疗期间应保持规律作息，避免过度关注性表现，多数患者通过系统治疗可获得改善。若合并勃起功能障碍或其他男科疾病，需同步进行针对性治疗。