月经和怀孕出血的区分主要在于出血时间、出血量、颜色以及伴随症状等方面。如果无法自行判断，建议及时就医进行血HCG检测或超声检查明确诊断。
怀孕出血通常发生在受精卵着床或孕早期，出血量较少且颜色较浅，可能呈粉红色或褐色，常伴有轻微腹痛。月经出血则具有周期性，出血量由少到多再逐渐减少，颜色多为鲜红或暗红，可能伴随腰酸、乳房胀痛等经期症状。若出血发生在停经后且伴有下腹剧痛，需警惕宫外孕等异常妊娠情况。
日常应注意观察出血的持续时间及变化。怀孕相关出血可能持续数小时至数天不等，而月经通常持续3~7天。育龄女性若出现异常出血，建议立即使用早孕试纸检测或前往医院检查血HCG、孕酮及超声，明确是否为妊娠相关出血，并排除先兆流产、宫颈病变等可能性。