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高血压能喝饮料吗

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

高血压患者是否能喝饮料需要根据饮料的种类进行判断。部分饮料可以适量饮用,但有些饮料可能对血压产生不利影响,建议尽量避免。

常见的含糖饮料如果汁、碳酸饮料等含有较多添加糖,长期大量饮用可能导致体重增加,进而加重血管压力。酒精饮料如啤酒、白酒等可能刺激交感神经,引起心率加快和血压波动,高血压患者应严格限制。咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品可能短时间内升高血压,敏感人群需注意控制摄入量。

适合高血压患者饮用的饮料包括纯净水、淡绿茶以及低脂牛奶等。其中绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用,低脂牛奶可补充钙质,有助于维持血管弹性。需注意的是,市售的“无糖饮料”可能含有甜味剂,虽不直接影响血糖,但长期饮用仍存在健康风险。

建议高血压患者日常以温开水为主要饮品,每日饮水量保持在1500-1700ml。若合并肾功能异常,需遵医嘱调整饮水量。对于特殊类型饮料的选择,建议咨询营养师或主治医师,根据个体情况制定合理的饮食方案。

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