一直放臭屁是怎么回事？怎么办？

一直放臭屁可能与饮食不当、肠道菌群紊乱等生理性原因有关，也可能由乳糖不耐受等疾病引起。若症状持续或伴随其他异常，建议尽早就医明确病因。

若近期大量食用高蛋白、高脂肪或刺激性食物（如肉类、油炸食品、洋葱等），食物在肠道内分解时可能产生硫化氢等气体，导致放屁气味加重。此时需调整饮食结构，减少易产气食物的摄入，并增加膳食纤维以促进消化。

长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡，有害菌过度增殖会产生大量异味气体。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节肠道环境。

部分人群因缺乏乳糖酶，摄入牛奶等乳制品后会出现腹胀、排气增多且气味刺鼻的情况。建议选择无乳糖牛奶替代，或在医生指导下服用乳糖酶片帮助分解乳糖。

日常需注意规律饮食，避免暴饮暴食，饭后可适当散步促进胃肠蠕动。若调整生活方式后症状仍未改善，或出现体重下降、便血等报警症状，应尽快到消化内科就诊，必要时完善肠镜检查排除器质性疾病。