多数情况下需结合多种方式综合护理，并避免不当处理导致皮肤损伤。
1、日常清洁护理每日使用温和的氨基酸类洁面产品清洁皮肤，配合含低浓度水杨酸或果酸的护肤品溶解多余油脂。每周1-2次使用清洁泥膜吸附毛孔污垢，但需注意频次避免破坏皮肤屏障。清洁后及时使用清爽型保湿霜维持水油平衡。
2、外用药物治疗在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢，减少毛囊口堵塞。过氧苯甲酰凝胶可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，缓解黑头继发感染风险。这类药物需夜间避光使用，初期可能出现脱屑需建立耐受。
3、医美手段干预果酸焕肤通过20%-35%浓度的甘醇酸促进角质剥脱，改善毛孔堵塞。强脉冲光或点阵激光可抑制皮脂分泌，收缩扩张的毛囊口。对于顽固性黑头，专业机构在消毒条件下用细胞夹精准清理，但需由持证人员操作避免感染。
日常需避免用手挤压或撕拉式鼻贴，这类行为可能造成毛囊结构损伤并加重炎症。建议养成规律作息习惯，减少高糖高脂饮食摄入。若黑头伴随红肿脓疱，需及时就医排查玫瑰痤疮等皮肤问题。护肤品选择应以成分简单、无致痘性为原则，同时加强物理防晒防止色素沉积。