去除痘痘、黑头和粉刺的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的生活习惯对于改善皮肤状况至关重要。首先，要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会导致内分泌紊乱，从而加重皮肤问题。其次，均衡饮食，减少高糖、高脂食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，以促进皮肤健康。
2.物理治疗
定期进行皮肤清洁和去角质可以帮助去除死皮细胞，减少黑头和粉刺的形成。可以使用温和的洁面产品，避免使用过于刺激的磨砂膏，以免损伤皮肤。此外，使用含有水杨酸的护肤品可以帮助溶解堵塞毛孔的油脂，减少粉刺的形成。
3.药物治疗
对于较为严重的痘痘和粉刺，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括外用的盐酸克林霉素凝胶、过氧化苯甲酰凝胶和口服的异维A酸胶囊等。这些药物可以抑制痤疮丙酸杆菌的生长，减少炎症，促进皮肤愈合。在使用这些药物时，应严格遵循医嘱，注意观察皮肤反应，避免过敏等不良反应。
日常建议保持良好的个人卫生，定期更换枕巾和毛巾，避免用手挤压痘痘和粉刺，以免引起感染和疤痕。如症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的皮肤科医生帮助。