肚子受凉后出现拉肚子的情况，具体处理方法需根据症状严重程度及个体差异而定，建议在医生指导下合理干预。
1、注意腹部保暖受凉后胃肠蠕动加快可能加重腹泻，此时可使用热水袋热敷腹部或穿厚衣物保暖，避免继续接触冷空气、冷饮等刺激因素。
2、调整饮食结构暂时选择清淡、易消化的食物如米粥、面条等，避免生冷、油腻及辛辣食物。腹泻期间可少量多次饮用温盐水或口服补液盐，预防脱水。
3、药物治疗若腹泻次数较多，可遵医嘱使用蒙脱石散等止泻药物，或双歧杆菌三联活菌散等调节肠道菌群。伴有腹痛时可服用消旋山莨菪碱片缓解痉挛。
如果腹泻持续超过3天未缓解，或出现发热、便血、严重脱水等情况，需及时就医排查肠炎等疾病。日常应注意避免直接对着空调或风扇吹腹部，夏季睡眠时可用薄毯覆盖肚脐区域，降低受凉风险。