拉肚子肚子难受时，通常可以通过调整饮食、药物治疗和充分休息等方法来缓解症状。
1.调整饮食：首先应避免食用辛辣、油腻和不易消化的食物，如火锅、烧烤等。同时，可以适量增加清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等，以减轻肠胃负担。
2.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些止泻药物，如蒙脱石散、洛哌丁胺、复方地芬诺酯等。同时，注意补充水分和电解质，如口服补液盐，以防止脱水。
3.充分休息：保证充足的休息时间，避免过度劳累，有助于身体恢复。如症状持续不缓解，应及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。
在日常生活中，应注意个人卫生，避免食用不洁食物，以预防肠胃疾病的发生。如出现严重腹泻、高热等症状，应及时就医。