肚子憋气难受可能由多种原因引起，如消化不良、胃肠功能紊乱等。缓解此类症状的方法主要有调整饮食、适当运动和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食：首先应注意饮食的清淡易消化，避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时，应保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
2.适当运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。如散步、慢跑等，但应注意运动量不宜过大，以免加重胃肠负担。
3.药物治疗：在医生指导下，可选用一些促进胃肠蠕动、缓解痉挛的药物，如多潘立酮、山莨菪碱、曲美布汀等。这些药物可以帮助改善胃肠功能，缓解憋气症状。
肚子憋气难受时，除了采取上述措施外，还应注意观察症状变化，如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。