喝酒第二天难受可以通过补充水分、进食清淡食物、注意休息、药物治疗以及避免再次饮酒等方式缓解。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医处理。
1、补充水分酒精代谢会消耗体内大量水分，导致脱水并加重头痛、乏力等不适。适量饮用温水、淡盐水或含电解质的饮品，能促进酒精排泄，补充体液，缓解口渴和头晕症状。
2、进食清淡食物选择米粥、面条、蔬菜汤等易消化的食物，避免辛辣油腻或高蛋白饮食。适量摄入富含维生素的水果如香蕉、苹果，有助于保护胃黏膜，减轻恶心、反酸等不适。
3、注意休息饮酒后身体处于应激状态，充足的睡眠有助于恢复体力，降低心率过速、疲劳感。建议保持环境安静，避免剧烈运动或过度用脑，以免加重头晕、头痛症状。
4、药物治疗若头痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药。恶心呕吐严重时，可在医生指导下服用甲氧氯普胺片、多潘立酮片等止吐药物。护肝类药物如复方甘草酸苷片也有助于缓解肝脏负担。
5、避免再次饮酒饮酒后24小时内应严格禁酒，避免加重肝脏代谢负担或引发持续性不适。若必须应酬，建议饮酒前适量进食并控制饮酒量，以降低酒精对胃肠道的刺激。
若出现严重呕吐、意识模糊、心率异常或呕血等症状，需警惕酒精中毒或消化道出血，应立即就医。日常应避免空腹饮酒，饮酒后可通过慢走、深呼吸等方式促进代谢。长期饮酒者建议定期检查肝功能，必要时在医生指导下进行戒酒治疗。