三天未解大便可通过调整饮食、适当运动、药物治疗、处理原发疾病等方式改善。若症状持续或伴有其他不适，建议及时就医明确病因。
1.调整饮食日常可增加富含膳食纤维的食物摄入，例如燕麦、玉米、芹菜等粗粮和蔬菜。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助软化粪便。同时需保证每日饮水量在1500-2000ml，充足的水分摄入可防止大便干结。需避免食用辛辣刺激或油炸类食物，以免加重便秘。
2.适当运动建议每日进行半小时以上的散步、慢跑等有氧运动，促进肠道蠕动。卧床患者可进行腹部顺时针环形按摩，每次10-15分钟，通过物理刺激帮助肠道内容物向下移动。
3.药物治疗若调整生活方式后仍未排便，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药增加肠道水分。对于大便干硬难以排出者，可使用开塞露润滑直肠或甘油灌肠剂软化粪便，但不宜长期依赖此类药物。
4.处理原发疾病若便秘由肠梗阻、甲状腺功能减退等疾病引起，需针对原发病进行治疗。例如肠梗阻患者可能需要禁食、胃肠减压，甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素钠片调节激素水平。
日常需养成定时排便习惯，避免憋便行为。若超过一周未排便或出现腹痛、呕吐等症状，需立即就诊排除肠梗阻等急症。用药需严格遵循医嘱，避免自行滥用泻药导致肠道功能紊乱。