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熬夜会尿酸高吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

熬夜可能间接导致尿酸升高,但并非直接原因。尿酸水平的变化通常与代谢异常、饮食习惯等因素有关,而长期熬夜可能通过影响机体代谢功能间接增加高尿酸风险。

熬夜会打乱人体正常的生物钟,导致代谢紊乱。正常情况下,夜间是身体进行代谢废物处理的重要时段,长期熬夜可能影响肝脏、肾脏等器官功能,使得尿酸生成增加或排泄减少。尤其是已经存在高尿酸血症或痛风的人群,熬夜可能加重病情。

饮食不规律也是熬夜人群常见的问题。夜间活动可能增加高热量、高嘌呤食物的摄入,如烧烤、啤酒等,这类食物代谢后会产生大量尿酸。同时,熬夜时体内水分流失加快,若未及时补充水分,可能导致尿酸浓度升高。

长期熬夜还可能引发肥胖、胰岛素抵抗等问题,这些都是高尿酸血症的危险因素。肥胖会导致体内尿酸合成增加,而胰岛素抵抗可能影响肾脏对尿酸的排泄能力,进一步促使尿酸水平上升。

建议保持良好的作息规律,避免长期熬夜。日常注意低嘌呤饮食,适量运动控制体重,并定期监测血尿酸水平。若已出现关节疼痛、水肿等异常症状,应及时就医检查,遵医嘱进行生活方式调整或药物治疗。

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