乳腺检查通常包括自我检查、临床触诊、超声检查、钼靶X线检查和病理学检查等，具体方法需根据个体情况选择。以下为常见检查方式的介绍：
1.自我检查
建议女性在月经结束后一周进行，此时乳腺组织较松软。检查时面对镜子观察乳房形态是否对称，有无皮肤凹陷或乳头溢液。随后用指腹以画圈或放射状按压乳房各象限，感受是否存在肿块、硬结或压痛。若触及异常，需及时就医。
2.临床触诊检查
由专业医生进行系统性触诊，评估肿块的位置、大小、质地、活动度及淋巴结情况。医生会结合患者年龄、月经周期和家族史综合判断，必要时开具影像学检查单。该检查能发现直径约1厘米以上的明显异常。
3.影像学检查
乳腺超声检查适用于致密型乳腺或年轻女性，可区分囊性与实性肿块。钼靶X线检查推荐40岁以上女性每年进行，通过低剂量X射线显示钙化灶和结构扭曲，对微小病灶敏感度高。MRI检查多用于高危人群或复杂病例的补充诊断。
4.病理学检查
对高度可疑病灶需进行空心针穿刺活检或手术切除活检，通过组织病理学分析明确良恶性。真空辅助旋切系统可实现微创取样，术后需加压包扎预防血肿。
建议20岁以上女性每月自我检查，40岁后每年进行专业乳腺检查。有家族史或高风险人群可提前开始钼靶筛查，必要时结合基因检测。发现乳房皮肤橘皮样改变、乳头血性溢液或迅速增大的肿块，应及时到乳腺专科就诊。