乳腺检查是评估乳腺健康的重要手段，通常包括自我检查、临床检查和影像学检查等方法。
1.自我检查：每月进行一次，最佳时机是在月经结束后的一周内。检查时，站立或平躺，用手平抚乳房，注意有无肿块、皮肤凹陷或乳头溢液等异常。
2.临床检查：由专业医生进行，包括触诊和视诊。医生会检查乳房的大小、形状和皮肤状况，以及有无肿块或疼痛。
3.影像学检查：包括乳腺超声和乳腺X线摄影（俗称乳腺钼靶）。超声适合年轻女性和妊娠期女性，而钼靶则适用于40岁以上的女性。
乳腺检查对于早期发现乳腺疾病至关重要。建议女性定期进行乳腺检查，特别是有家族乳腺癌史的人群。如发现异常，应及时就医，以便得到准确诊断和及时治疗。