乳腺增生通常有自我检查、超声检查和钼靶X线检查等方法。
1.自我检查：女性可以通过触摸乳房来自我检查，注意乳房是否有肿块、皮肤改变或乳头溢液等异常情况。这种检查简单易行，但需要定期进行，以便及时发现异常。
2.超声检查：超声检查是一种无创、无痛、无放射性的检查方法，可以清晰显示乳腺组织结构，对于发现乳腺肿块、囊肿等病变非常有效。
3.钼靶X线检查：对于40岁以上的女性，钼靶X线检查是重要的筛查手段，能够发现早期乳腺癌，提高治愈率。
乳腺增生患者应定期进行乳腺检查，一旦发现异常应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免精神压力过大等，有助于预防乳腺增生。如果出现乳房疼痛、肿块等症状，应及时到医院进行专业检查和治疗。