一躺下就头晕可能与体位突然改变引起的生理性原因有关，也可能是良性阵发性位置性眩晕、低血压、颈椎病、其他原因等病理性因素所致。若症状频繁出现或伴有其他不适，建议及时就医明确病因。
1.生理性原因当人体从站立或坐位快速躺下时，体位突然改变可能导致短暂性脑供血不足，出现头晕、眼前发黑等症状，通常在数秒内自行缓解。这类情况常见于身体疲劳、饥饿或长时间保持固定姿势后，适当休息后可改善。
2.良性阵发性位置性眩晕即耳石症，当内耳中的耳石脱落至半规管时，头部位置变化会刺激前庭神经，引发短暂眩晕、恶心等症状。患者躺下或翻身时症状尤为明显，可通过耳石复位手法治疗。
3.低血压部分低血压患者躺下后血液重新分布，可能导致脑部供血暂时性减少，出现头晕、乏力等表现。这类情况常见于体质虚弱者或服用降压药物后，监测血压变化有助于判断。
4.颈椎病椎动脉型颈椎病患者在躺下时，若颈部姿势不当可能压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，出现头晕、颈部僵硬等症状。可通过颈椎牵引、理疗等方式缓解。
5.其他原因贫血、耳部感染、药物副作用等因素也可能引发体位改变时的头晕症状，需结合血液检查、耳部检查等进一步鉴别。
若频繁出现躺下头晕的情况，建议避免突然改变体位，起身或躺下时动作尽量缓慢。日常注意规律作息，避免长时间低头，适当补充水分和营养。若伴随呕吐、头痛、听力下降等症状，需及时到神经内科或耳鼻喉科就诊，完善前庭功能检查、颅脑CT等检查明确诊断。