月经周期通常为21-35天，平均28天，经期持续3-7天属于正常范围。但个体差异较大，需结合自身情况综合判断。若周期偶尔波动，可能与压力、作息等因素有关；若长期异常，则需排查疾病原因。
月经周期主要受下丘脑-垂体-卵巢轴调控。该内分泌系统通过激素分泌调节子宫内膜周期性增厚和脱落。若激素水平失衡，如雌激素或孕激素不足，可能导致周期缩短或延长。此外，早发性卵巢功能不全、多囊卵巢综合征等疾病也会影响周期规律性。
长期熬夜、精神紧张、过度节食等因素可能干扰内分泌功能。体重骤变或剧烈运动可能通过影响瘦素分泌，间接导致月经紊乱。部分女性服用避孕药或放置宫内节育器后，也可能出现暂时性周期改变。
建议通过记录月经日记监测周期变化，包括出血量、持续时间及伴随症状。若周期持续少于21天或超过35天，或经期超过7天，尤其伴随痛经加重、异常出血等情况，应及时妇科就诊。医生可能通过性激素六项检查、B超等检查评估卵巢功能及子宫状态，必要时进行针对性治疗。