总是掉头发可能与精神因素、营养不良、内分泌失调、皮肤疾病以及药物因素等原因有关，建议及时就医明确病因。若排除生理性原因后脱发仍持续，需考虑病理性因素并进行相应治疗。
1.精神因素长期精神压力过大或焦虑可能导致头皮血液循环不畅，毛囊营养供应不足，从而引起脱发。这种情况常伴随失眠、注意力不集中等症状，可通过调整作息、适当运动和心理疏导改善。
2.营养不良蛋白质、铁、锌等营养素缺乏会影响头发生长周期。节食减肥或偏食人群可能出现发质干枯、脱发量增加，日常需保证鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜等食物的均衡摄入。
3.内分泌失调雄激素性脱发与体内二氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移和头顶头发稀疏。女性产后或更年期激素波动也可能引发暂时性脱发，需通过激素检测确诊后使用调节药物治疗。
4.皮肤疾病头皮毛囊炎、脂溢性皮炎等炎症性疾病会破坏毛囊结构。这类疾病常伴随头皮瘙痒、红斑或鳞屑，需在医生指导下使用抗真菌洗剂或抗生素治疗，同时避免抓挠刺激患处。
5.药物因素化疗药物、抗凝剂或部分降压药可能干扰毛囊细胞分裂。通常在停药后3-6个月头发会逐渐再生，用药期间可通过佩戴冰帽等方式减轻药物对毛囊的损伤。
若每日脱发量持续超过100根，或伴有头皮异常症状，建议及时进行毛发镜检查、激素水平检测等评估。日常生活中应注意避免频繁烫染头发，洗发水温控制在38℃左右，梳头时选择宽齿木梳减少牵拉损伤。