钙摄入过多可能对身体产生危害，但具体情况需结合摄入量和个体健康状况进行判断。正常情况下，合理补钙有助于维持骨骼健康，但过量摄入可能引发不良反应。
钙摄入过量可能增加高钙血症的风险。长期过量补钙可能导致血液中钙离子浓度异常升高，出现恶心、呕吐、多尿、乏力等症状，严重时可能影响神经系统和心脏功能。此外，过量的钙可能增加肾结石的形成概率，尤其是与草酸盐结合后易形成结晶沉积。部分研究还提示过量补钙可能与血管钙化、心血管疾病风险增加存在关联，但具体机制仍需进一步验证。
日常补钙应优先通过均衡饮食获取，如牛奶、豆制品等。若需额外补充钙剂，建议在医生指导下进行，避免擅自超量服用。出现疑似钙过量的症状时，应及时就医检查血钙水平和肾功能。