饭吃多了对身体有害吗

饭吃多了确实对身体有一定的害处。首先，过量摄入食物会导致消化系统负担加重，长期下来可能会引发消化不良、胃胀气等问题。其次，过多的热量摄入容易导致肥胖，而肥胖是许多慢性疾病的诱因，如心血管疾病、糖尿病等。此外，过量摄入某些营养成分，如盐分、油脂等，也可能对身体健康产生不良影响。因此，合理控制饮食，保持营养均衡，避免过量摄入食物，对维护身体健康至关重要。