产妇在坐月子期间通常可以适量饮用酸奶，但需注意酸奶的温度及自身身体状况。酸奶含有蛋白质、钙及益生菌等成分，有助于补充营养和促进消化，对产后恢复有一定益处。
酸奶中富含优质蛋白质，可为产妇提供必要的氨基酸，促进组织修复和乳汁分泌。其含有的乳酸菌有助于调节肠道菌群平衡，改善产后常见的便秘问题。同时酸奶中的钙元素有助于预防哺乳期钙质流失引起的骨质疏松。但需注意从冰箱取出的酸奶应放置至常温或隔水温热后饮用，避免过凉刺激肠胃。
若产妇存在乳糖不耐受、胃肠功能较弱或产后出现腹泻症状，应暂时避免饮用酸奶。对于剖宫产术后肠道功能未完全恢复者，建议先咨询医生意见。日常可将酸奶与水果、坚果搭配作为加餐，注意选择无添加剂的原味酸奶更利于健康。