抽烟后出现头晕，可以通过停止吸烟、呼吸新鲜空气、适当休息等方式进行缓解。若症状持续或加重，建议及时到正规医院就诊，明确具体原因后积极治疗。
1.停止吸烟抽烟时烟雾中的尼古丁、一氧化碳等物质可能刺激血管收缩，导致脑部供血不足或缺氧，从而引发头晕。此时应立即停止吸烟，减少有害物质的继续吸入，有助于缓解不适感。
2.呼吸新鲜空气抽烟后出现头晕可能与缺氧有关。建议立即前往空气流通的环境，进行深呼吸，增加氧气摄入量，改善脑部供氧状态，从而缓解头晕症状。
3.适当休息抽烟后头晕可能是由于心跳加快、血压波动等因素引起。此时应避免剧烈运动或情绪激动，保持平卧位或坐位休息，降低机体耗氧量，促进血液循环恢复平稳。
若上述措施无法缓解头晕，或伴有恶心、胸闷、意识模糊等症状，应及时就医处理。日常应尽量避免抽烟，减少烟草对身体的损害，必要时可寻求专业帮助进行戒烟。