肝火大可以通过日常调理、物理治疗、中药治疗、对因治疗等方式缓解症状。由于肝火大属于中医范畴，建议在专业中医师指导下辨证施治，避免自行用药。
1.日常调理肝火大多与情绪不畅、饮食不当等因素相关。日常需保持情绪平和，避免焦虑、抑郁等不良情绪刺激。饮食上应减少辛辣、油腻食物的摄入，适当多吃苦瓜、芹菜等具有清热作用的蔬菜，避免熬夜或过度劳累。
2.物理治疗针灸选取太冲、行间、肝俞等穴位进行泻法操作，每周2-3次为宜。耳穴压豆常取肝、胆、神门等反射区，配合局部按摩可增强疗效。推拿手法以疏肝理气为原则，沿肋间隙进行分推，但需注意力度适中。
3.中药治疗临床常用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等方剂。龙胆泻肝汤适用于肝胆实火旺盛引起的头痛目赤、胁痛口苦等症状；柴胡疏肝散多用于肝气郁结化火导致的胸胁胀闷；丹栀逍遥散则对肝郁血虚生热引起的烦躁易怒、月经不调效果较佳。需注意龙胆泻肝汤不宜长期服用，中病即止。
4.对因治疗若因高血压、甲状腺功能亢进等疾病引发肝火亢盛症状，需同时治疗原发病。对于长期精神压力过大导致的肝郁化火，建议配合心理疏导或认知行为治疗。更年期综合征患者出现肝火旺盛时，可考虑激素替代疗法。
出现目赤肿痛、急躁易怒、失眠多梦等症状持续不缓解时，建议及时到中医科就诊。治疗期间需定期复查舌象、脉象变化，注意观察大便性状，若出现腹泻等不适需调整用药方案。日常可练习八段锦、太极拳等舒缓运动，忌饮浓茶、咖啡等刺激性饮品。